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Fitnesskurse

Termine

Montag

Mo

  • 17:30 - 18:25
    Fatburner
  • 18:30 -19:25
    Zumba®Fitness

Dienstag

Di

  • 17:30-18:25
    Rückenfit
  • 18:30 - 19:30
    Pound
  • 19:30 - 20:30
    Les Mills Body Pump

Mittwoch

Mi

  • 17:30 -18:25
    Zumba®Fitness
  • 18:30 - 19:25
    Zumba®Fitness
  • 18:30 - 19:30
    Hip Hop Adults (ab 16 Jahre)

Donnerstag

Do

  • 17:30 -18:25
    Drums Alive
  • 18:30 -19:25
    Bikinifit

Freitag

Fr

  • 17:30 - 18:25
    Les Mills Body Pump
  • 18:30 - 19:30
    Zumba®Fitness

Samstag

Sa

129

Bikini-Fit: ist das Figur-Wunder Training, das dir eine Strandfigur zaubert und deine Wohlfühlfigur durch den Winter bringt. Hier formst du deinen Bauch, Taille, Hüfte, Gesäß und Oberschenkel. Du trainierst mit Hilfe eines Stuhls, was zu einem einzigartigen Trainingserlebnis führt. Mit jeder Menge Spaß trainierst du zu modernen House Beats und bewegst dich mit Burlesque verwandten Bewegungen,  zu Rythmen, wie  Lady Marmelade.

Fatburner: hier erwarten dich ca. 30 Minuten intensives Cardiotraining bestehend aus Aerobic Elementen. Weitere 20 Minuten kräftigst du deine Muskeln mit Hilfe von Kurzhanteln, Kugelhanteln und Tubes. Mit Fatburner ist abnehmen leicht gemacht.

Zumba®Fitness: in unseren Zumba Kursen fühlst du dich wie auf einer Party. Du tanzt zu Merengue, Salsa, Reggaeton und die Pfunde purzeln nebenbei. Auch ohne Tanzerfahrung kannst du mitmachen, denn bei Zumba gibt es kein richtig oder falsch. Es geht darum Spaß zu haben. Die Musik und das Tanzen wird anfangen dich zu verändern. Physisch und emotional. Du beginnst dich gut und selbstsicher zu fühlen.

Yoga-Fit: bringe Körper & Geist in Einklang. Yoga Übungen kräftigen die gesamte Muskulatur und führen zu einer besseren  Körperhaltung, Flexibilität und Balance. Die Atmung ist ein wichtiger Bestandteil jeder Stunde und hilft dir in die Yoga Posen.  Eine Meditation rundet die Yoga Stunde ab.

Wirbelsäulengymnastik: einfache aber effektvolle Kräftigungsübungen führen gepaart mit Mobilitätsübungen zu einem gesunden Rücken. Stärke deine Rückenmuslulatur und löse Verspannungen.

Info zu unseren Trainern: Wir legen Wert auf Qualität und Standards. Alle unsere Fitnesstrainer verfügen über Trainer-Lizenzen.

Sarah Heiliger

Sarah Heiliger ist unsere Fitnessleitung und verfügt über einen Bachelor Abschluss im Bereich Fitness, Prävention, Gesundheit und Ernährung

Ricardo

Ricardo unser Trainer aus Latein Amerika macht die Zumba Stunde zu einem feurigen Tanzerlebnis


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  • 17:30 - 18:25
    Fatburner
  • 18:30 -19:25
    Zumba®Fitness

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    Rückenfit
  • 18:30 - 19:30
    Pound
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    Les Mills Body Pump

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    Zumba®Fitness
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    Hip Hop Adults (ab 16 Jahre)

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    Drums Alive
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    Les Mills Body Pump
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    Zumba®Fitness

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Preise

Testen Sie unsere Fitnesskurse in einer kostenlosen Probestunde!

Eine vollständige Übersicht zu unseren Kurszeiten finden Sie mit dem Fitness-Stundenplan. Sie haben nach der Probestunde die Möglichkeit, sich für die Fitness-Flat der Tanzschule Schröder anzumelden. Mit der Flatrate können Sie alle Kurstermine des Fitnessangebotes der Tanzschule Schröder wahrnehmen.


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