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Fitnesskurse in Aachen

Montag

MO
MO
  • 16:45 - 17:20 Uhr
    Yoga
  • 17:30 - 18:20 Uhr
    Strong
  • 18:30 - 19:30 Uhr
    Zumba®Fitness

Dienstag

DI
DI


  • 17:30 - 18:20 Uhr
    Rückenfit
  • 18:30 - 19:25 Uhr
    Lift Up
  • 19:30 - 20:30 Uhr
    Fatburner

Mittwoch

MI
MI
  • 16:45 - 17:20
    Yoga
  • 17:30 - 18:25 Uhr
    Fatburner
  • 18:30 - 19:25 Uhr
    Zumba®Fitness
  • 18:30 - 19:30 Uhr
    Hip Hop Adults

Donnerstag

DO
DO


  • 17:30 - 18:30 Uhr
    Zirkeltraining
  • 18:30 - 19:25 Uhr
    Fit & Flex


Freitag

FR
FR


  • 18:00 - 18:30 Uhr
    Pump Express
  • 18:30-19:00
    BBP

 

BODYPUMP: ist das originale Langhantelprogramm von Les Mills zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers.

 Fit & Flex: 30 Minuten Hoch Intensives Intervalltraining und 30 Minuten Flexibilität. Fit & Flex bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt das Körperfett schmelzen!

Zirkeltraining: Hier trainiert jeder individuell an Stationen um an an seinen eigenen Grenzen zu arbeiten. Jede Station beansprucht unterschiedliche Muskelgruppen und hat verschiedene Schwierigkeitsgrade.

Yoga: Finde zu deiner inneren Mitte. Mit Yoga bereitest du dich perfekt für alle anderen Sportarten vor. Die Posen erreichen tiefliegende Muskelgruppen, das beugt Verletzungen vor, verbessert die Haltung und die Stabilität im unteren Rücken.

Fatburner: hier erwarten dich ca. 30 Minuten intensives Cardiotraining bestehend aus Aerobic Elementen. Weitere 20 Minuten kräftigst du deine Muskeln mit Hilfe von Kurzhanteln, Kugelhanteln und Tubes. Mit Fatburner ist abnehmen leicht gemacht.

Zumba®Fitness: in unseren Zumba Kursen fühlst du dich wie auf einer Party. Du tanzt zu Merengue, Salsa, Reggaeton und die Pfunde purzeln nebenbei. Auch ohne Tanzerfahrung kannst du mitmachen, denn bei Zumba gibt es kein richtig oder falsch. Es geht darum Spaß zu haben. Die Musik und das Tanzen wird anfangen dich zu verändern. Physisch und emotional. Du beginnst dich gut und selbstsicher zu fühlen.

Rückenfit: einfache aber effektvolle Kräftigungsübungen führen gepaart mit Mobilitätsübungen zu einem gesunden Rücken.

Strong:Intensives Intervalltraining zu heißer Musik. Strong bringt dich an deine Grenzen und lässt deinen Body fest und schlank werden.

BBPO: Wir trainieren für einen knackigen Po, flachen Bauch und feste Oberschenkel. Der Sommer kann kommen!

Info zu unseren Trainern: Wir legen Wert auf Qualität und Standards. Alle unsere Fitnesstrainer verfügen über Trainer-Lizenzen.

Alishia Romy Nüsser

Sarah Heiliger

Sarah Weidenhaupt ist unsere Fitnessleitung und verfügt über einen Bachelor Abschluss im Bereich Fitness, Prävention, Gesundheit und Ernährung

Insa Wahlen


 


Preise

Testen Sie unsere Fitnesskurse in einer kostenlosen Probestunde!

Eine vollständige Übersicht zu unseren Kurszeiten finden Sie mit dem Fitness-Stundenplan. Sie haben nach der Probestunde die Möglichkeit, sich für die Fitness-Flat der Tanzschule Schröder anzumelden. Mit der Flatrate können Sie alle Kurstermine des Fitnessangebotes der Tanzschule Schröder wahrnehmen.


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